아르기닌 탈모 부작용 사실이 아닙니다 (2024최신)
밸런스가 추천하는 운동 영양제 TOP3
1. 아르기닌
Beneficial effects of L-arginine on reducing obesity: potential mechanisms and important implications for human health
Abstract: as well as the increased expression of genes that promote whole-body oxidation of energy substrates (e.g., glucose and fatty acids) Thus, L-arginine holds great promise as a safe and cost-effective nutrient to reduce adiposity, increase muscle mass, and improve the metabolic profile in animals and humans.
L-아르기닌은 동물과 인간의 비만을 줄이고, 근육량을 늘리며, 대사 프로필을 개선
McKnight, J. R., Satterfield, M. C., Jobgen, W. S., Smith, S. B., Spencer, T. E., Meininger, C. J., McNeal, C. J., & Wu, G. (2010). Beneficial effects of L-arginine on reducing obesity: potential mechanisms and important implications for human health. Amino acids, 39(2), 349–357.
만약 지구력이 고민이라면 옥타코사놀을 추천해요. 옥타코사놀은 우리가 에너지로 쓰는 글리코겐의 저장량을 늘려주죠. 4주 동안 옥타코사놀을 먹은 쥐는, 안 먹은 쥐보다 184% 더 오래 달렸다는 연구 결과가 있어요. 옥타코사놀이 근육에 저장하는 글리코겐의 양을 늘리고, 근육 내 산화 능력을 증가시켰기 때문이에요.
옥타코사놀 부작용: 옥타코사놀은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 성분이지만 항응고제, 멜라토닌, 항암 약물 등 복용 중인 약이 있다면 주의하세요.
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2. 옥타코사놀
Octacosanol Supplementation Increases Running Endurance Time and Improves Biochemical Parameters After Exhaustion in Trained Rats
Abstract: These results suggest that the ergogenic properties of octacosanol include the sparing of muscle glycogen stores and increases in the oxidative capacity in the muscle of exercise-trained rats.
옥타코사놀의 ergogenic 특성이 근육 글리코겐 저장량의 절약과 근육 내 산화 능력의 증가
"Octacosanol supplementation increases running endurance time and improves biochemical parameters after exhaustion in trained rats" (J. Med. Food, 2013)
만약 지구력이 고민이라면 옥타코사놀을 추천해요. 옥타코사놀은 우리가 에너지로 쓰는 글리코겐의 저장량을 늘려주죠. 4주 동안 옥타코사놀을 먹은 쥐는, 안 먹은 쥐보다 184% 더 오래 달렸다는 연구 결과가 있어요. 옥타코사놀이 근육에 저장하는 글리코겐의 양을 늘리고, 근육 내 산화 능력을 증가시켰기 때문이에요.
옥타코사놀 부작용: 옥타코사놀은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 성분이지만 항응고제, 멜라토닌, 항암 약물 등 복용 중인 약이 있다면 주의하세요.
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3. 비타민B6
Vitamin B6 deficiency can reduce fuel storage and utilization in physically trained rats
Abstract: Thus, it is suggested that vitamin B6 deficiency may reduce fuel storage and utilization with exercise in physically trained rats.
비타민 B6 결핍은 육체적으로 훈련된 쥐의 운동으로 인한 연료 저장 및 활용을 감소시킬 수 있음
Choi, E. Y., & Cho, Y. O. (2008). Vitamin B6 deficiency can reduce fuel storage and utilization in physically trained rats. International journal for vitamin and nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Journal international de vitaminologie et de nutrition, 78(2), 64–69.
닭가슴살, 소고기, 달걀… 운동하면 단백질을 많이 먹잖아요. 많이 먹는 만큼 제대로 쓰고 싶다면 비타민B6를 챙겨 드세요. 비타민B6는 신체 곳곳에 단백질이 잘 쓰일 수 있게 전달해요. 매일 운동하더라도 비타민B6가 부족한 쥐는 혈중 단백질 농도가 낮았다는 연구 결과가 있으니 여러분도 잘 챙겨 드세요.
비타민B6 부작용: 비타민B6는 수용성 비타민으로 몸에서 쉽게 배출되지만, 고용량을 장기간 섭취하면 부작용이 나타날 수 있어요. 특히 남성 흡연자의 경우 폐 건강을 해칠 수 있으니 조심하세요.
해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 밸런스의 공식 입장이 아닌 사실에 기반한 수석연구원의 의견을 바탕으로 작성한 콘텐츠입니다.
